eBook "NUTRIZIONE SPORTIVA"

Il primo eBook pensato per chi vuole giocare meglio… partendo da ciò che mangia.

Se giochi a padel con passione, che tu sia un dilettante impegnato o un giocatore agonistico che punta ai risultati, sai già che energia, concentrazione e recupero non dipendono solo da quanto ti alleni.
Dipendono da cosa metti nel piatto.

Questo eBook è stato creato per rispondere alla domanda che ogni giocatore di padel serio prima o poi si pone:

"Cosa dovrei mangiare per dare il massimo in campo?"

Scritta da un esperto in nutrizione sportiva e personal training applicati al padel, questa guida non è un manuale generico: è un percorso strutturato che ti accompagna passo dopo passo nella creazione del tuo piano nutrizionale ideale, su misura per la tua routine, le tue partite e i tuoi obiettivi.

COSA TROVERAI ALL'INTERNO
Un eBook pratico, strutturato per guidarti in termini concreti. All'interno troverai:

• I fondamenti della nutrizione sportiva spiegati in modo chiaro e completo

• Macronutrienti (carboidrati, proteine, grassi): come utilizzarli efficacemente nel padel

• Micronutrienti, idratazione e il ruolo della salute intestinale nelle prestazioni

• Cosa mangiare prima, durante e dopo una partita per massimizzare l'energia e il recupero

• Esempi concreti di pasti, spuntini e integratori basati sui tempi di gioco

• Strategie nutrizionali per tornei con più partite al giorno

• Come combinare nutrizione e allenamento specifico per migliorare resistenza, potenza e concentrazione

• Piani alimentari adattabili per dilettanti, giocatori agonisti, partite mattutine o serali

• Consigli pratici, errori comuni da evitare, checklist pre e post partita

• Risorse bonus: grafici, suggerimenti alimentari, strumenti di monitoraggio personale

COSA OTTIENI (BENEFICI REALI)

• Più energia durante le partite

• Migliore idratazione e gestione dello sforzo

• Recupero più rapido e riduzione del dolore muscolare

• Messa a fuoco più nitida nei punti critici

• Nutrizione chiara, pratica e personalizzata

• Una routine sostenibile che funziona anche con uno stile di vita frenetico

Non dovrai più tirare a indovinare, seguire suggerimenti casuali o affidarti al "sentimento".
Con questo eBook, costruirai il tuo metodo personale, efficace e sostenibile, che farà davvero la differenza in campo.

Non è la racchetta che ti fa vincere. È come prepari corpo e mente prima di ogni punto.
E l'alimentazione è la base di tutto.

Che tu giochi per amore del gioco o abbia ambizioni più grandi, questo libro è il tuo alleato: uno strumento professionale, pratico e umano che parla il linguaggio del padel e risponde davvero alle esigenze dei giocatori.

Se vuoi prestazioni migliori, più energia e un controllo maggiore, inizia da qui.